Mental-Check.
Wie stark sind Sie im Alltag?

1. Ich bleibe auch in stressigen Phasen weitgehend gelassen.

2. Rückschläge werfen mich nicht lange aus der Bahn.

3. Ich kann unter Druck klar denken und handeln.

4. Kritik oder Ablehnung beschäftigt mich nicht übermäßig lange.

5. Ich erhole mich nach anstrengenden Tagen schnell wieder.

6. Ich behalte auch in Konfliktsituationen einen kühlen Kopf.

7. Unsicherheit und Veränderungen verunsichern mich nicht grundlegend.

8. Ich kann negative Gefühle bewusst regulieren, statt von ihnen überwältigt zu werden.

9. Wenn etwas schiefgeht, suche ich zuerst bei mir selbst nach Lösungsansätzen.

10. Ich übernehme Verantwortung für meine Entscheidungen, auch wenn sie sich als falsch herausstellen.

11. Ich warte nicht darauf, dass andere die erste Initiative ergreifen.

12. Ich reflektiere regelmäßig mein eigenes Verhalten und meine Wirkung auf andere.

13. Ich suche aktiv nach Wegen, mich weiterzuentwickeln, statt Stillstand zu akzeptieren.

14. Ich gebe die Schuld für Probleme nicht vorschnell äußeren Umständen.

15. Ich setze mir selbst Standards, statt nur Erwartungen anderer zu erfüllen.

16. Bei Problemen suche ich zuerst nach Lösungen, nicht nach Schuldigen.

17. Ich finde auch in schwierigen Situationen meist einen pragmatischen Weg nach vorne.

18. Ich kann ein Problem in überschaubare Teilschritte zerlegen.

19. Ich bleibe handlungsfähig, auch wenn nicht sofort eine perfekte Lösung sichtbar ist.

20. Ich hole mir bei Bedarf gezielt Unterstützung oder Rat von anderen.

21. Ich betrachte Probleme eher als lösbare Aufgaben denn als Bedrohung.

22. Ich kann zwischen mehreren Lösungsoptionen abwägen und mich entscheiden.

23. Ich lerne aus gescheiterten Lösungsversuchen, statt sie zu wiederholen.

24. Ich habe klare Vorstellungen davon, was ich beruflich erreichen will.

25. Ich bleibe auch bei langwierigen Aufgaben motiviert am Ball.

26. Ich kenne meine wichtigsten Werte und richte mein Handeln danach aus.

27. Ich finde auch in Routineaufgaben einen Sinn oder persönlichen Antrieb.

28. Ich setze mir regelmäßig konkrete, erreichbare Ziele.

29. Ich lasse mich von kurzfristigen Rückschlägen nicht von meinen langfristigen Zielen abbringen.

30. Ich weiß, was mich persönlich antreibt und nutze das bewusst.